明日は相当寒いらしい。
私は前世インド人の影響か、暑さには強いが寒さにめっぽう弱いのである。
小学生位に武道の心得として柔道を習っていた。健康にも成るとの触れ込みだったが
冬場になると必ず風邪を引いていたものだ。
その時は何故なんて考える間もなかったが、大人になったある時に下半身より
かなりの熱が放出されているらしい事が判明し、特に足の裏から相当の熱が
放出されているようだった。だからこそ、夏場は短パン裸足で足を冷やすようにすると
すぐにクールダウンする事が出来るようだ。つまり、足先で冷やされた血液のお蔭で
夏場に強かった訳である。冷え性も意味があったのである。

逆に冬場は確かにこたつ派で、足さえ温めておけば前進が温かくなる
体質のようだった。「寒さは足元から」なんて標語があったが
まさに私にはその通りであった。そこに気づいてからは、徹底的に足と下半身を
冷やさない努力をしてきた。そうすると、毎年のように冬場に風邪を引いていたのが
ピタリと止み、一切風邪を引かなくなった。
本にもあったが体温を下げない事が病気にならない道であるとの教えは
まさにその通りであると証明したようである。
体温を一度下げると体の抵抗力が激減するらしく、それはあらゆる病気を
起こりやすくするようだ。逆に温度を下げずに常に温めて置くと抵抗力も上がり
病気にならない体になるようである。
また、部屋の温度は常に一定する事が基本のようだ。
そしてある程度の湿度も大切のようで、冬場は乾燥しがちなので加湿する事を
忘れずにするといいだろう。

近年になり、何かとユニクロにはお世話になっている。
フリースから始まりヒートテック。冬場には手放せないアイテムとなっている。
靴下、肌着、暖パンととてもお世話になっている。
個人的にはダウンよりエアテックの方が温かいと思うのだが
最近また復活したようで、ダウンよりこちらをお薦めしたい。
そして、靴の中敷きを冬用に変える事である。
ダイソーで購入出来る。汗で発熱すタイプがとてもいい感じです。
これを靴に入れてからは外出時でも寒さが格段に違います。
騙されたと思って試してみてください。なんせ１００円なのでね。
冷え性の方必見のアイテムです。
今年は靴下用のカイロなんかも試してみましたが、なかなかです。
これは真冬の外出時にでも重宝しそうです。

ちなみに足先が温かいのが駄目な方は控えた方がいいでしょう。
また、風邪の引き始めはビタミンC１０００ミリを早めに飲むといいでしょう。
後、昨年来有名になりました。ヨーグルトのLG２１のドリンクタイプを
二本一気飲み。これも確実に短時間で症状が緩和します。
風邪は引き始めが肝心で、その時に効果的な栄養を摂取し睡眠をしっかり取れば
翌日には緩和もしくは完治しているものです。
明日は寒くなりそうなので、皆様どうかお体をご自愛ください。

ありがとうございます。
感謝。